11 Cosas que ocurren si no tomas agua

Un hábito indispensable a la hora de cuidar nuestra salud es la de beber suficiente cantidad de agua. La mayoría de la gente no tiene este hábito y es por ello que no se encuentran a menudo con buena salud. Es por ello que aquí en Bienestar 24 El Trébol, hemos preparado una lista de factores que son causados por la falta de agua en nuestro organismo.

(1) Retención de líquido

Nuestro organismo se compone principalmente de proteína y agua. Cuando falta este último elemento, el organismo activa la

s alarmas generando un mecanismo de defensa llamado “retención de líquido”. Este se puede apreciar por que en ciertas partes del cuerpo, aparecen zonas abultadas y piel dañada, como la temida “celulitis” o “piel de naranja”. Para combatir este problema, debemos mejorar nuestros hábitos alimenticios disminuyendo la ingesta de sal. Te recomendamos principalmente 3 cosas, mejora tu alimentación, bebe más agua y para mejorar la condición de tu piel, el producto Cell-U-Loss te ayudará a combatir la celulitis desde dentro hacia afuera.

(2) Aumento de peso

Considerando el punto anterior, la retención de líquidos también trae como consecuencia el aumento de nuestro peso corporal en agua. Por ello es importante mejorar nuestros hábitos alimenticios y realizar actividad física con frecuencia.

(3) Desorden digestivo

El agua es fundamental para tener una correcta digestión y mejor absorción de los nutrientes necesarios. Si no se consume este fundamental elemento, el cuerpo no podrá mantenerse limpio y sus funciones comenzarán a deteriorarse.

(4) Estreñimiento

Una incorrecta ingesta de agua, produce que nuestro colon no trabaje de la forma adecuada, haciendo que los movimientos intestinales sean cada vez mas lentos retrasando la evacuación. Esto provocará hinchazón abdominal, molestias y dolor.

(5) Fatiga

Una incorrecta hidratación causa que nuestra sangre sea cada vez mas espesa, lo que provoca un cansancio general ya que el organismo se esforzará mas en realizar sus funciones vitales.

(6) Alergias y asma

Como medio de defensa, nuestro cuerpo producirá Histamina con el fin de dilatar los vasos sanguíneos para favorecer la hidratación de nuestros tejidos. Sin embargo esta hormona producirá procesos inflamatorios, alérgicos y asmáticos.

(7) Hipertención

Ante la falta de agua, la sangre se vuelve mas espesa ya que un 92% de ella es agua. Esto produce que la presión arterial aumente considerablemente ya que la sangre no podrá desplazarse de forma fluida.

(8) Colesterol

Ante la deshidratación, el organismo fabrica mas colesterol con el fin de proteger a las células ante la falta de agua.

(9) Problemas en la piel

Nuestro organismo secreta una gran cantidad de toxinas a través de la sudoración, pero ante la falta de este elemento, su función no puede ser llevada a cabo de forma correcta. Esto conlleva a que se produzcan problemas de psoriasis, dermatitis e incluso decoloración.

(10) Problemas de riñón

Ante la falta de agua, el organismo disminuirá su función renal con el fin de ahorrar el agua que le queda. Esto conllevará a que las toxinas se concentrarán en los riñones provocando falla renal y dolor.

(11) Envejecimiento prematuro

Sin agua, tanto los tejidos como los órganos envejecerán prematuramente, incluyendo la piel ya que perderá su elasticidad acelerando la aparición de arrugas.

Que te han parecido estos factores? Si te ha llamado la atención alguno de ellos o si tienes alguna pregunta, no dudes en escribirnos en la zona de comentarios de esta entrada.

Claudia & Víctor, asesores de nutrición y bienestar

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