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Los Antioxidantes

bienestareltrebol
21 jun 2017
1 Min. de lectura

En las células de nuestro cuerpo ocurre un proceso llamado oxidación, creando moléculas llamadas radicales libres, los cuales pueden dañar al organismo. Los radicales libres llegan a crearse por la exposición a algunos factores externos como el tabaco, radiaciones y contaminación o bien por la degradación de los mismos alimentos.

Los antioxidantes ayudan a proteger a las células de los efectos de los radicales libres como lo son el envejecimiento prematuro y algunas enfermedades. Los antioxidantes se encuentran en alimentos como las frutas y los vegetales de colores vivos, las nueces, los granos y algunas carnes, aves y pescados.

Para dotar a su cuerpo de los antioxidantes necesarios trate de comer por lo menos 7 porciones de vegetales y frutas todos los días. Si no puede tomar las porciones requeridas de frutas y verduras, puede consumir sustitutos alimentarios en forma de multivitamínicos.

Mira el video explicativo de la doctora Susan Bowerman, nutricionista de Herbalife Internacional.

Le invitamos a conocer el complejo multivitaminico de Herbalife. (*), que le aporta vitaminas A, B, C y D, además de ser buena fuente de minerales y antioxidantes esenciales.